En réponse à :
20 décembre 2016 22:43, par Sal
ストレッチングはからだが温まっている入浴後に行うことがとても効果的です。カラダが温まるとマッスルの張りも弛むのでストレッチ体操の効力が更に増すのです。
次に毎日持続してすることです。ストレッチ体操というのは、毎日持続して行うことで有効性を発揮するものです。なので、毎日少しでいいので毎日するようにしましょう。
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